Wirbelsäulenbeschwerden durch einseitiges Sitzen oder Stehen während der Arbeitszeit, Überlastungen durch intensive Sportarten oder durch ei-nen stressigen Lebensstil kennen viele.
Wer mit regelmäßigen, gezielten Übungen seine Wirbelsäulenmuskulatur kräftig und dehnfähig hält, kann Verspannungen vorbeugen bzw. diese rehabilitieren.
In unseren Kurs erfahren Sie mehr über das Zusammenspiel von Wirbelsäulengesundheit und gezieltem Training und wie Sie Ihre Beschwerden reduzieren und Schlimmerem vorbeugen können.
Der Dozent Kai Besch ist Fitnessökonom und für Rehasport zertifiziert.
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Ihre Volkshochschule Lebach e.V.
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