Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Übungen zur Kraft, zum Stretching und zur Atmung verbessern Sie Körperhaltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und regen den Kreislauf an.
Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden!
Mitzubringen ist eine Matte.
Der Dozent Daniel Fischer ist Sportlehrer und Diplom-Fitnesstrainer (A-Lizenz DFLV).
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Ihre Volkshochschule Lebach e.V.
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