Pilates ist ein systematisches und ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Übungen zur Kraft, zum Stretching und zur Atmung verbessern Sie Körperhaltung, Kondition, Koordination und Körperwahrnehmung und regen den Kreislauf an.
Ein Wellness-Training für eine gute Figur und zum Abbau stressbedingter Beschwerden!
Die Dozentin Utta Müller-Taglieber war lange Jahre Lehrerin für Sport.
